Cara Cegah Sembelit

Majalah Wanita - Sembelit dan sakit perut yang berkepanjangan bisa merusak hari-hari kita. Kondisi di mana waktu transit makanan bertambah panjang setelah ditelan satu atau dua hari lalu. Sering kali saat buang air besar kotoran terasa keras, kering dan berbentuk gumpalan kecil serta keluar jarang-jarang dari yang diharapkan

Sembelit tentu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan bagi anda. Untuk tetap sehat dan bugar berikut ada beberapa tips mudah yang sangat esensial untuk menghindari sembelit. Meskipun sederhana kiat ini bisa bermanfaat menyingkirkan masalah gara-gara tidak lancar buang air besar. Lagi pula siapa mau berlama-lama menyimpan 'sampah' dalam tubuh?

1. Pastikan memasukkan jumlah serat cukup dalam menu makan anda sehari-hari. Perlu anda ketahui kekurangan serat dalam pola makan adalah penyebab utama serangan sembelit.
2. Minum banyak air. Ingat pula jumlah cairan yang cukup dalam tubuh dapat membantu anda meringankan rasa sakit bagi anda yang sedang didera sembelit.
3. Sediakan 2 hingga 3 gelas jus buah setiap hari, terutama bagi anda yang mengalami sembelit parah.
4. Sajikan sayur-sayura hijau dan buah-buahan berair dalam bagian utama menu makanan anda
   

Crystal X For Women crystal-x.produkalami.com Vagina Kembali Kencang Seperti Perawan, Obat Keputihan Cegah Kanker Serviks, Hilangkan Bau Tidak Sedap

Terbukti 100%

5. 
   
   Biasakan selalu mengunyah makanan dengan benar, hingga hancur sebelum menelannya
6. 
   
   Makan buah pepaya sebelum atau sesudah makan
7. 
   
   Minum satu gelas besar air hangat dengan tetesan jeruk nipi setiap pagi.
8. 
   
   Hindari terlalu banyak bumbu terutama yang berasa pedas dalam menu makanan.
9. 
   
   Sebisa mungkin hindari makanan digoreng, makanan beku dan makanan dan minuman yang diawetkan.
10. 
    
    Berolahragalah. Ini keharusan untuk mengatur sebagian hidup anda dalam rutinitas sehat yang tetap

Di musim yang tidak menetu seperti ini sembelit lebih mudah datang, kondisi kurang vit tubuh kita bisa mempermudah kita terkena
sembelit, yuk jaga kesehatan kita :D

Read More »

Merawat Ketiak Yuk

Merawat Ketiak

Majalah Wanita - Nah hayo siapa yang ketiaknya bauuuk :p . Atau bauk badan akibat dari bauk ketiak ? Aduh apa bedanya :p . Nah bau ketiak ini disebabkan ada nya bakteri pada ketiak. Biasanya kita mengatasi bau ketiak ini dengan menggunakan doedorant ata parfume, tapi tahu ndak? Kalau kadang deodorant bisa menyebabkan iritasi pada ketiak, gatal-gatal, dan bahkan pada beberapa wanita ketiak nya menjadi berwarna hitam, waaaah ga pede dong keti nya item :p . Nah kali ini ada beberapa tips mudah dan alami buat merawat ketiak agar tidak bau.

Bersihkan Bulu Ketiak. Tentunya dengan ngilangin bulu-bulunya. Nah lakukan dengan sangat hati-hati kalu ga ingin ketiak malah terluka :D

Cara Yang Pertama: cabuti bulu ketiak satu per satu ( jangan rombongan yaah ), lalu bagian ketiak yang habis dicabut bulunya digosok-gosok dengan kunyit yang yang telah dicelupkan dalam air kapur sirih.

Cara Yang Kedua: nah ini cara alami ....20 biji jintan putih, lalu 3 kapur barus seukuran ibu jari. ditumbuh halus lalu dicampur dengan air hasil perasan jeruk nipis. Nah oleskan pada ketiak tadi yang sudah dicabut bulunya.

Cara Yang Ketiga: hampir sama dengan cara kedua kali ini 20 butir merica dan 3 butir kapur barus seukuran ibu jari. Sama seperti tadi, ditumbuk rata halus lalu campur dengan minyak tanah atau minyak kelapa. Nah kali ini oleskan menjelang tidur. Maka bulu ketiak akan rontok dengan sendirinya.

Crystal X For Women crystal-x.produkalami.com Vagina Kembali Kencang Seperti Perawan, Obat Keputihan Cegah Kanker Serviks, Hilangkan Bau Tidak Sedap

Terbukti 100%

Menggosok ketiak dengan alat scrub lembut sampai dirasa benar-benar bersih, ini harus dilakukan setiap hari agar daki yang menempel pada ketiak bisa bersih, karena ini lah tempat bakteri pada ketiak itu hidup.

Biasakan membilas dan mengeringkan ketiak setelah mandi sampai benar2 kering, jangan setengah kering atau bahkan masih ada sedikit air.. Nah agar ketiak tetap cantik alami, gunakan pelembab kulit yang mengandung pemutih seperti bengkoang atau sejenisnya.

Nah dengan ketiak yang bersih dan terawat, disamping bisa tampil pede tentunya juga akan mengurangi timbulnya bakteri yang menyebabkan bau ketiak, selamat mencoba.

Read More »